Arkiv | Sygeforsikringen "danmark"

Stærk hele livet: Sådan forhindrer du muskeltab med alderen

Vi mister både muskelmasse og styrke, når vi bliver ældre. Så det gælder om at sætte ind med træning og kost senest i 50-års-alderen for at bevare en stærk krop hele livet. Her får du indblik i, hvad der skal til, så du ikke mister for meget muskelmasse med alderen.

september 2024

Kost, motion og livsstil

Myter og fakta: Hvordan kan du leve sundt og længe?

Digitale og sociale medier vrimler med ofte modstridende postulater om sundhed, og hvad der skal til for at få et langt liv. Det kan let skabe forvirring. Her ser vi på nogle af de mest udbredte antagelser – hvad er sandt, og hvad er falsk?

september 2024

Kost, motion og livsstil

Energidrik: Børn og unge drikker mest, men kroppen tager skade

For mange er energidrik en trofast ven, når trætheden melder sig hen på eftermiddagen, og der er brug for noget opkvikkende. Men hvad er det egentligt i denne drik, der får energien til at stige så hurtigt, og kan den have negative konsekvenser for kroppen?

september 2024

Kost, motion og livsstil

Sådan kan et længerevarende højt alkoholforbrug påvirke dit helbred

Hvad er konsekvenserne for kroppen af et langvarigt og intenst alkoholindtag? Og hvornår er der tale om et skadeligt forbrug? Læs med, og bliv klogere på, hvilke sundhedsmæssige risici og sygdomme, der kan være forbundet med alkohol.

maj 2024

Kost, motion og livsstil

Hvad sker der i kroppen, når vi drikker alkohol?

Mange af os genkender fornemmelsen af at være lidt berusede efter at have indtaget et par glas vin eller øl. Vi kan mærke, hvordan hovedet snurrer lidt, og humøret stiger. Men hvad sker der egentlig i kroppen, når vi føler os berusede af alkohol? Det har vi spurgt alkoholforsker Janne Tolstrup om.

maj 2024

Kost, motion og livsstil

Faste – hvad går det ud på?

Faste er mere populært end nogensinde. Men er det overhovedet et nyt fænomen? Her får du svaret og en oversigt over, hvilke former for faste der er oppe i tiden, hvad de går ud på, og hvordan de virker.

april 2024

Kost, motion og livsstil

Det vidste du nok ikke om kaffe

For mange er dagens første kop kaffe et fast morgenritual. Kaffe virker da også opfriskende og stimulerer samtidigt udskillelsen af dopamin, der får os til at føle os glade og veltilpasse. Men vidste du, at kaffe kan sænke risikoen for bestemte sygdomme? At det giver en hurtigere reaktionsevne og får dig til at præstere bedre? Og at man får færre smerter, hvis man drikker kaffe lige inden et maratonløb?

februar 2024

Kost, motion og livsstil

Kolin – næringsstoffet, du ikke vidste, du havde brug for

Kolin bruges til at opbygge dine cellevægge og er helt uundværlig for din lever. Det er bare nogle af de vigtige funktioner, kolin har, men alligevel har de færreste af os hørt om det før. Læs med her og bliv klogere på det temmelig ukendte, men livsvigtige næringsstof.

september 2023

Kost, motion og livsstil

Ulovlige engangs e-cigaretter skader kroppen

Smagen af slik, sodavand eller søde frugter tiltaler de fleste. Søde smage frister især børn og bruges i det ulovlige marked for engangs e-cigaretter – de såkaldte puff bars, der er et stort marked for herhjemme og som er populære blandt børn og unge. Desværre er de svært afhængighedsskabende og giver både fysiske og psykiske skader på den unge krop. Skader så svære, at nerveforbindelser, der skal færdigdannes i hjernerne på de unge, ikke får mulighed for at udvikle sig korrekt, så hjernen vil tage skade.

september 2023

Kost, motion og livsstil

Sukker – det skal du vide

Du har sikkert hørt om, at sukker er tomme kalorier, som man ikke må få for mange af. Sukker er det udskældte kulhydrat, der gang på gang får skylden for at være medvirkende til overvægt, give ‘hyper’ børn og være afhængighedsskabende. Men hvorfor er sukker så usundt? Hvad er konsekvenserne ved at spise for meget sukker? Og er alt sukker lige usundt? Vi ser nærmere på, hvad sukker er, og hvordan det påvirker kroppen.

juni 2023